무기력증1 번아웃 증후군 뜻과 대표 증상: 혹시 나도? 자가진단 체크리스트 및 3가지 극복 처방 아침에 눈을 떴을 때 출근해야 한다는 사실만으로 가슴이 턱 막히거나, 예전에는 보람을 느꼈던 업무가 이제는 아무런 감흥 없이 그저 쳐내야 할 짐처럼 느껴지시나요?단순히 며칠 쉬면 나아지는 일시적인 피로가 아닙니다. 마치 연료가 바닥난 자동차처럼, 마음의 에너지가 완전히 방전되어 어떤 의욕도 생기지 않는 상태라면 마음의 경고등이 켜진 것입니다.우리는 흔히 이를 ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’이라고 부릅니다. 세계보건기구(WHO)는 이를 단순한 기분 문제가 아닌 ‘제대로 관리되지 않은 만성적인 직무 스트레스 증후군’으로 정의하며 현대 사회의 심각한 직업적 현상으로 분류했습니다.이번 글에서는 번아웃 증후군의 정확한 뜻과 유래, 우울증과의 차이점, 그리고 내가 위험한 상태인지 확인할 수 있는 .. 2025. 11. 30. 이전 1 다음
